寒天と大根ワカメのサラダでダイエット♪

寒天と大根ワカメのサラダでダイエット♪

寒天サラダで寒天を日常生活に取り入れよう


材料

  • 糸寒天 2g
  • 大根 5cm
  • 人参 小1/2本
  • ワカメ 適量
  • ポン酢(ドレッシング) 適量

作り方

  1. 糸寒天を3〜4cmに切り、水に20分ぐらい漬けて戻す。戻ったらザルに上げて水気を切る。
  2. ワカメを袋の表示に従って戻し、水気を切る。
  3. 大根、人参を千切りにする。
  4. 大根、人参、ワカメ、糸寒天の順にのせ、ポン酢(ドレッシング)を掛ける。

☆ポン酢(ドレッシング)と野菜は、なじませた方が美味しいよ☆

posted by 寒天ダイエット 管理人 at 11:00 | 寒天のダイエットレシピ・食事編 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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