小腸デトックスで痩せ体質ゲット！寒天ダイエットを効果的に

人間は、小腸で栄養を吸収します。この小腸の働きが悪いとダイエットに効果的な成分もうまく吸収できません。

つまり、小腸の働きが悪い＝　痩せない身体　ということです。

栄養吸収が悪い小腸とは、小腸にヘドロがたまった状態のことです。このヘドロがあるためにやせる栄養素も吸収ができない。

また、ビタミン・ミネラルの吸収も悪いため肌荒れにもなりやすい。　ダイオキシンなどがたまっている恐れも・・。

これを改善するためには　【小腸デトックス】　が必要！！

小腸デトックスといっても、ただ食物繊維をとってるだけでは効果が薄い。なぜなら食物繊維の分子は、小腸デトックスをするには大きすぎるから。

効果的な小腸デトックスのためには　【クロロフィル（葉緑素）】　が効果的。クロロフィルを摂るとダイオキシン吸着効果も！

クロロフィルは、緑の濃い野菜の細胞壁の中に多く含まれます。効率よく摂取するには、小さく切り、加熱調理をすること。このように調理して細胞壁を壊すことが重要なんです。

おひたしやソテー・味噌汁などが良いですね。

また、クロロフィル摂取にお勧め食材は

1. ほうれん草
2. 小松菜
3. にら

手軽に摂るなら　焼き海苔　がお勧め♪

小腸デトックスで痩せ体質をゲット！　さらに寒天ダイエットを効果的に！！

あるある大事典的寒天情報

１２月１１日放送の【発掘！あるある大事典II】では、「あなたに最適のダイエット法が今夜判明・総決算SP寒天･豆乳･酢･･･効果倍増の秘策」と題して、寒天ダイエットに関するものでした。

自分にあったダイエット法を見つけます

以下の質問に答えてください。

１　生活が不規則？
２　ダイエットをするとイライラする？
３　女性？
４　50歳以上？
５　便秘気味？
６　毎日飲酒する？
７　標準より体脂肪率が多い？
８　小食ではない？　（普通は○）

あなたに最適なダイエット法は？

○が３つ以下 お酢ダイエット
前半４問に○が多い　豆乳ダイエット
後半４問に○が多い　寒天ダイエット
前半後半が同じ 好きなダイエット

また、○が多いほど基礎代謝が弱いといった痩せる土台ができていない身体であることを示しています。

お酢ダイエットの特徴

・お酢に含まれる酢酸が、クエン酸回路を活性化し体脂肪を燃焼してくれます。

豆乳ダイエットの特徴

・大豆ペプチドが腸管の神経を刺激　⇒交感神経を優位にし基礎代謝をup
・豆乳ダイエットがおすすめダイエット法になる質問の前半に該当する人は、自律神経に問題があり基礎代謝が悪い身体であることを示しています。

寒天ダイエットの特徴

・カロリー０で腹持ちがよい
・余分な糖や脂肪を寒天が包み込んで排出します。
　⇒　ぜん動運動を活発にして基礎代謝をUP!
・寒天ダイエットがおすすめのダイエット法になる質問の後半の人は、摂取カロリーが多い割に排出できず基礎代謝が悪い身体であることを示しています。

豆乳ダイエットと寒天ダイエットの違い

豆乳ダイエットも寒天ダイエットも基礎代謝をあげることでダイエットをします。ただし基礎代謝のあげ方で両者に違いがあります。

・自律神経を正して基礎代謝をあげるのが、豆乳ダイエット
・排泄を促すことで基礎代謝をあげるのが、寒天ダイエット

豆乳ダイエットと寒天ダイエットの併用は、効果半減の可能性あり

寒天が豆乳の成分を包み込みます。

　⇒大豆ペプチドが吸収できない可能性があります。

お酢ダイエットと寒天ダイエットの併用は、効果半減の可能性あり

寒天がお酢の酢酸を包みこみます。
　⇒お酢の酢酸が吸収できない可能性があります。